07.09.17 Статья "Алкоголь и диета"

Как же часто мы, чтобы приобрести необходимую форму, прибегаем к помощи различных диет, ограничиваем себя во многом. Но при этом нельзя забывать и про то, что именно мы пьем, это имеет далеко не последнее значение. Естественно, если мы придерживаемся определенной диеты и в этом случае пьем водичку или несладкие чаи, то это только нам в плюс. Но если выпьем баночку «полезного» йогурта, какие-либо сладкие напитки или алкоголь, то это уже может подвинуть стрелочку наших весов вовсе не в ту сторону, в которую надо.

Спиртные напитки зачастую высококалорийны и их чрезмерное употребление ведет к увеличению запасов жиров в человеческом организме. Интересно, что спиртное не только плохо влияет на печень, но также затрудняет клеточный обмен и ведет к усиленному образованию целлюлита.

Также не только спиртные напитки отрицательно влияют на фигуру, следует помнить и о сладкой водичке и напитках типа фанты и колы.

Давайте посмотрим количество калорий в самых излюбленных нами напитках.

  • Большая кружка кофе с молоком – около 260 ккал
  • Соки – 50-110 ккал/100 грамм
  • Лимонад – 120 ккал/100 грамм
  • Кола(фанта, спрайт) – 70 ккал/100 грамм
  • Советское Шампанское – 107 ккал/100 грамм
  • Сухие вина – 70 ккал/100 грамм
  • Сладкие вина – 95-120 ккал /100 грамм
  • Пиво – примерно 40-47 ккал /100 грамм
  • Коньяк около 240 ккал/100 грамм
  • Виски – 225, водка – 235, джин – 267 ккал/100 грамм

Это все, конечно же, немного расстраивает, но ведь вкусный кофе можно выпить просто без сахара, сливок и молока, это тоже может доставить немалое удовольствие. А зеленый чай, например, выводит лишнюю воду из нашего организма, компот из сухофруктов насыщает организм необходимыми витаминами. И не нужно забывать о простой водичке.

Несомненно, если очень хочется выпить немного любимого вина или получить удовольствие от хорошего коктейля, нужно помнить о его количестве и калорийности.

Итак, что именно пить - выбирать вам.