Новости больницы
23.04.2024 Как сохранить здоровье на работе?
По статистике, люди проводят за работой больше времени, чем за любой другой дневной активностью, что не может не отражаться на здоровье.
Какие простые ежедневные действия и привычки помогут сохранить здоровье?
Находите время на физкультурны минутки.
Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление.
Не забывайте про гимнастику для глаз!
Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.
Старайтесь правильно и своевременно питаться.Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.
Скажите нет вредным привычкам, прежде всего, курению в перерывах.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Сейчас разработано много практик для того, чтобы справится с тревогой. Найдите для себя подходящую и применяйте при стрессовых ситуациях.
Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.
Помните – ваше здоровье в ваших руках!
22.04.2024 Почему важна профилактика
Профилактика заболеваний – это система мероприятий, которая направлена на предотвращение развития заболеваний или снижение их риска.
Она включает в себя такие особенности здорового образа жизни, как здоровое и правильное питание, рациональную физическую нагрузку, нивелирование вредных привычек, таких как отказ от курения и алкоголя, забота о психическом состоянии и осмотры врача.
Именно серия этих мероприятий помогает повысить качество жизни!
Профилактика всех заболеваний включает в себя обширный список мероприятий и стратегий, направленных на снижение вероятности развития болезни.
Профилактику различных инфекционных заболеваний, которая включает в себя вакцинацию, соблюдение гигиенических правил, использованию контрацептивов и т.д.
Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, которая включает в себя здоровое и правильное питание, рациональную физическую нагрузку, нивелирование вредных привычек, таких как отказ от курения и алкоголя и осмотры врача.
Профилактику онкологических заболеваний, которая включает в себя регулярные визиты к врачу и соответствующие анализы и исследования, правильное питание, отказ от курения и алкоголя.
Профилактику диабета, которая включает в себя правильное питание, физическая нагрузка, определение уровня сахара в крови, регулярные взвешивания, исключение из рациона питания сладкой и жирной пищи.
Профилактику респираторных заболеваний, которая включает в себя соблюдение гигиены, использование масок в период эпидемий и т.д.
Профилактику психических заболеваний, которая включает в себя своевременное посещение психолога, психотерапевта или психиатра, соблюдение рабочей гигиены, профилактика эмоционального выгорания.
Каждое заболевание требует своего подхода к профилактике и соответствующих мер. Важно проконсультироваться с врачом для разработки индивидуального плана профилактики.
Вы можете ознакомиться со старой версией сайта, на которой представлены новости до 2017 года.
Архив материалов